文／馥芊中醫診所 院長 李嘉菱
＃人類老化呈階梯式下滑，＃黃帝內經早有記載
門診來了一位女性患者，＃因為先生疑似更年期情緒起伏被波及，＃先生沒有病識感不想接受諮詢與治療，＃甚至需要喝酒才睡得著，＃反倒是太太覺得再這樣下去身體會垮掉先來看診。
最近各大媒體競相報導的《自然-老化》（Nature Aging）的一篇研究，指出 ＃人類老化的過程不是線性變化，而是有某些加速老化的關鍵時間點。＃在大約44歲和60歲是兩個重要的轉折時間點。這項研究追蹤了108名年齡25歲到75歲之間的美國加州居民，中位追蹤期為1.7年，最長追蹤期為6.8年。並通過多組學分析深入研究了他們的老化過程。
問題就在這篇論文的「＃最長追蹤期為6.8年」＃小於7-8年 ＃看不出男女差異，如果依照黃帝內經的內容，＃女性的衰老是7年一個階段，＃男性的衰老是8年一個階段，當然如果你常熬夜、壓力大 ＃消耗腎精，這個老化就不是7年或8年一個階段了，不好好養生會縮短這個時程。黃帝內經記載，以前的人到了五十歲目始不明可能才有老花現象，如果太早老花真的要注意提早老化的問題。還有一些女性卵巢早衰也是提早老化。
這篇論文還提出，男性和女性資料集都表現出相似的叢集，是令人驚訝的事。其實這並不讓人驚訝，我想是多數女性因為有感的老化年齡比男性提早，而且 ＃女性較重視養生反而產生延後老化的現象，所以出現了男女相似的年齡叢集。
另外一提，論文結果顯示 ＃脂肪代謝還是跟年齡有相關，也就是肥胖與代謝相關。但是什麼都不做，不好好吃飯運動正常作息，只想用天花亂墜的方式減肥，雖然瘦了但把自己身體搞慘，＃最後都把錯推給代謝，也不是中醫師所樂見。
老化一直是醫學重要的議題，中醫中藥的研究更是不計其數。延緩老化不只是為了延長壽命，＃維持功能與生活品質更是重點。
＃人生難免有為了家庭小孩工作壓力消耗體力的時刻，＃與其哀聲載道抱怨自己體力下滑情緒勒索家人，＃吃中藥維持體力延緩老化何樂而不為？＃選擇適當的補腎藥食，＃補腎之前先養好脾胃，才能有效延緩老化。
Nonlinear dynamics of multi-omics profiles during human aging. Nat Aging. 2024 Aug 14. doi: 10.1038/s43587-024-00692-2. Online ahead of print.
＃希臘科林斯衛城
