文／馥芊中醫診所 院長 李嘉菱
＃百豪之術與腎主封藏～之一
最近門診遇到幾位80多歲的長者來保養，他們的行動雖然不及年輕人的俐落倒也十分自如，可以自在出國，有些仍然每週游泳和上健身房。我把他們腎脈（尺脈）充盈也有七分以上，問其飲食也都是規律並且營養不油膩。
我也曾遇過40多歲需要坐著輪椅進來看診，但是西醫檢查沒有問題的患者，除了因為壓力造成腎精虧損以外，原來飲食出了很大的問題，只吃加工的營養補充品卻吃很少的原型食物，沒有足夠的後天脾胃精微物質去滋養先天腎精，當然體力筋骨都不好。後來這患者服了半年的中藥終於能再度站立行走。
有時候我實在很討厭聽到患者跟我說：「治療都慢慢的」（台語，就是吃一次效果不是很明顯），你知道一個人能到腎精虧損的情況是累積多久嗎？怎麼可能吃一次藥就會好。要馬兒跑又要馬兒不吃草，你的身體就是這種狀況，極度缺乏營養，也不是打一次點滴就可以改善，人體想要恢復正常營運都要一段時間再平衡。
這幾年我花了很長的時間把《＃火影忍者》看完。一開始是對於其中的查克拉元素（性質變化）感興趣，是忍術系統的重要組成部分。每個忍者都能根據自身查克拉的屬性，運用不同的元素性質來施展特定的忍術。
五大基本查克拉性質，包括風、雷、水、火、土五種基本屬性，每一種屬性都有其特定的特性和應用，忍者在戰鬥中可以利用這些屬性相克來獲得優勢，甚至一位忍者可以有多種屬性，屬性相加乘衍生更強的查克拉性質（血繼限界）。另外還有特殊查克拉性質，也就是來自於陰陽。這些都跟中醫的陰陽五行相關，讓我看得津津有味（不過穢土轉生就太誇張了）。
這都不是今天的重點，我覺得五代火影綱手的百豪之術是值得學習的養生方式，百豪之術的特點其實也與中醫腎精功效類似！＃綱手之所以能保持年輕（減緩老化速度），是因為百豪之術，百豪之術是通過長期儲存查克拉在額頭上的 ＃陰封印 來實現（類似 ＃中醫儲存腎精 的概念），而在與佩恩的戰鬥中，她因為使用了百豪之術保護木葉的村民而一夕之間變老，鳴人戰勝佩恩之後，綱手休息了一段極長的時間並且醒來開始進食之後，才又恢復年輕的容貌。重點在於 ＃適當休息、＃正常飲食（但是過度飲酒和嗜賭就免了），＃按照晝夜節律養生、＃飲食定時均衡 就是實踐的方式。
＃百豪之術（整理自chat GPT）
百豪之術是《火影忍者》中由綱手及其弟子櫻所使用的一種高級醫療忍術。這是一種在忍者世界中極為罕見且強大的能力，以下是詳細介紹：
百豪之術的背景與原理
百豪之術是通過長期儲存查克拉在額頭上的陰封印來實現的。這種術在需要時釋放儲存的查克拉，能迅速促進細胞再生，加速傷口癒合，並極大提升使用者的戰鬥能力。
1. 陰封印：
● 綱手與櫻在額頭上有一個菱形印記，這是她們長期儲存查克拉的標誌。
● 一旦儲存足夠的查克拉，便能施展百豪之術。
2. 再生能力：
● 百豪之術能夠快速再生細胞，即使遭受致命傷害，也能迅速癒合，讓使用者在戰鬥中保持巔峰狀態。
● 這個術的再生能力不僅限於表面傷口，還能恢復內部臟器損傷。
3. 查克拉供應：
● 開啟百豪之術後，查克拉的流動變得極為高效，能讓使用者持續施展高強度的忍術，如綱手在戰鬥中大範圍使用強力的醫療忍術和增強體術。
特點與效果
1. 持久作戰能力：
● 使用百豪之術的忍者能在極端的戰鬥條件下，長時間保持高強度的作戰狀態。
● 在與曉組織成員或佩恩戰鬥中，百豪之術發揮了極大的戰略價值。
2. 免疫毒素與疾病：
● 使用者對於毒素和疾病的抗性顯著提高，能抵禦常規毒素的侵害，例如綱手能在戰鬥中輕鬆對抗毒素攻擊。
3. 自動癒合：
● 無需使用者主動施術，當受傷時，術會自動進行癒合，減少對忍者的負擔。
4. 提升攻擊力：
● 除了再生能力，百豪之術能輔助使用者更高效地使用其他忍術和體術。綱手的怪力因百豪術而變得更加驚人，能夠輕易粉碎巨型敵人或障礙物。
缺點與限制
1. 生命消耗：
● 雖然百豪之術可以不斷再生細胞，但再生次數是有限的，過度使用可能會加速細胞老化或導致壽命縮短。
● 若過度依賴百豪之術，可能對身體造成不可逆的損傷。
2. 高門檻：
● 陰封印需要長期穩定地儲存大量查克拉，一般忍者無法輕易達到這個標準。
● 必須具備極強的查克拉控制能力，才能準確地進行封印和釋放。
3. 查克拉消耗巨大：
● 在戰鬥中釋放百豪之術會快速消耗查克拉，若沒有足夠儲存，術者可能面臨危險。
使用者
1. 綱手：
● 火影世界著名的三忍之一，木葉村第五代火影。
● 她是百豪之術的代表性使用者，能夠在戰鬥中展現驚人的恢復力和強大怪力。
2. 春野櫻：
● 綱手的弟子，繼承了百豪之術，是第二個能熟練使用這項術的忍者。
● 在第四次忍界大戰中，櫻充分發揮百豪之術，對戰局起到了重要作用。
戰鬥實例
1. 第四次忍界大戰：
● 綱手與櫻在大戰中使用百豪之術進行作戰，憑藉驚人的再生能力與高強度攻擊，對抗敵方強大的忍術與力量。
2. 綱手與佩恩的戰鬥：
● 在保護木葉村的戰鬥中，綱手開啟百豪之術，不僅治療了大量受傷的忍者，還阻擋了佩恩的毀滅性攻擊。
總結
百豪之術是《火影忍者》中極具代表性的強力醫療忍術之一，它集極限再生、戰鬥輔助和防禦於一體，充分體現了使用者在體術、忍術和醫療方面的卓越能力。該術不僅提升了戰鬥續航能力，還展現了忍者在生死戰場中的強大韌性和毅力。
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