文／馥芊中醫診所 院長 李嘉菱
中部終於感覺到寒流的威力了，來說個今年初寒流來襲時一個「假勇」的故事。
今年初我報名了一堂畫畫課，上課當天下午的氣溫比今天還冷，我以為停車場離教室很近，沒有穿大外套、手套、帽子，下課後回到家，晚上開始惡寒（穿衣不解的那種）、胸痛（覺得自己快死了）、手麻痠痛，第一次體驗到 ＃寒氣入心 、 ＃寒痺胸痛 的感覺。
還好診所離家很近，馬上去診所拿了科學中藥粉「＃薤白」服用，服了一湯匙，胸痛舒緩許多，寒氣仍未完全解除，於是多服了好幾湯匙...胸痛雖然緩解了，但是整個口腔黏膜都破了，口乾舌燥，還有胸口乾掉的感覺（不是胸部乾掉），就是心急吃過量上火了...
胸口乾掉的狀況服了幾天的 ＃天王補心丹 緩解。
本來以為嘴破可以少吃點東西，順便減肥～想得美！
明明美食當前、胃口又很好，不能吃還蠻痛苦的。由於是整個口腔潰瘍，噴吹喉散（適用點狀潰瘍）效果不好，用中醫芳療的想法，使用 ＃肌膚急救配方含漱，本來喝水和吃流質食物都會痛，三天內就能正常進食。
＃我對自己真的很有實驗精神
結論就是，寒流來襲真的不要「假勇」啊！前幾天有患者跟我說，他覺得寒氣入侵體內不舒服，我看他只穿了短袖...這時候你還穿短袖，到底要我治療什麼問題？穿保暖一點比較實際！
＃補充寒氣如何入侵及因應之道
天氣變冷了，許多人出現心臟問題或是變得更明顯。
腳相當於人體第二個心臟，冬天盡量不要長時間赤腳踩在地上，足底有腎經的井穴「湧泉穴」，寒氣若沿著腎經往上，容易腰膝痠冷緊痛，也會影響泌尿生殖系統。
常見患者主訴「腳冷到睡不著」，可以試試幾個簡便的方式：
1.睡前用溫水泡腳，趁腳暖和的時候入睡
2.躺進棉被，拿吹風機烘熱棉被及腳再入睡
如果溫暖的時間不長，表示你的身體熱能不足，尤其是腎陽虛及血虛（無血無以補陽)，就需要調整體質了！
除了腳，下肢的小腿、大腿也要注意保暖，穿刷毛的褲子、襪子等，因為下肢經絡很多，如果保暖不足容易造成寒氣上竄，走到脾胃經影響消化功能，走到心經影響心臟功能，走到肝經影響自律神經及筋膜，走到膀胱經導致肩頸腰背僵硬痠痛。
「寒主收引」，沒有適當的保暖措施，陽氣不足調節不良時，體內的血管、筋膜、肌肉收縮，容易血壓上升、頭暈、頭痛、身體痠痛、抽筋、感冒（表衛）等，衍生一連串的疾病。
中醫不會一定用「薑」解決這個寒，因為體質陽虛的「虛寒」和天氣寒冷的「實寒」（寒邪）是不同的。表未解而誤用溫裡易造成寒鬱而熱更盛，陽仍虛而單用解表易造成毛孔開而陽更虛，虛實表裡之間取得平衡，更能安然渡過寒冷的天氣！
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