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文／馥芊中醫診所 院長 李嘉菱
#中醫辨證論治能改善HRV數值
科技業高階主管自從吃中藥後，發現體力和精神都變好以外，穿戴裝置實測ＨＲＶ數值也獲得改善（這是後來他開心分享給我的回饋，我並不知道他已經默默測一陣子了）。
一月時整體平均值比較低，而且數日呈現紅色低於平均值；
五月時全部呈現綠色達到平衡，並且平均值較之前穩定上升。
HRV是心率變異性（Heart Rate Variability）的縮寫，是用來衡量每次心跳之間時間間隔變化的一種指標。它通常用來反映自律神經系統的功能，特別是交感神經（「戰鬥或逃跑」）與副交感神經（「休息與消化」）之間的平衡。
HRV 較高，通常代表心血管健康較好，且身體對壓力的適應能力較強。
HRV 較低， 則可能表示壓力大、疲勞、恢復不佳或潛在健康問題。
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