醫舞定情的部落格

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昨天星期三晚上我在健康1+1的直播

有幾個重點列出來～詳細請看影片

更年期潮熱，一定要先分清楚是實熱還是虛熱，實熱才可以用清實熱的藥物，例如情緒之火的治的肝火及心火，從舌診看得出來，也就是說，要看在哪一個經絡、臟腑的實熱。有些人可能覺得自己很熱，隨便去喝青草茶，但是經絡不對，冷到其他臟腑，就會產生副作用。

更年期潮熱多為陰虛血虧潮熱。虛熱，輕微的只有腎陰虛，嚴重的到腎精虧損。輕微的腎陰虛需要滋陰清虛熱；腎精虧損的虛熱屬於 龍雷之火中的水淺不養龍，在中醫就是要 補腎填精。

心腎不交：調和心腎之陰陽

《醫學衷中參西錄》：「心，陽也，而中藏血液；腎，陰也，而中藏相火，陰中有陽，陽中有陰。」

心陽能隨真陰而降於腎，腎陽為全身陽氣的根本，因此腎陽可以溫煦心陽。腎陰為全身陰液的根本，因此腎陰可以滋潤心陰。

有一篇2021年在Complementary Therapies in Medicine論文，是評估薰衣草精油嗅吸對停經後女性失眠和更年期症狀療效的雙盲隨機試驗。

試驗組：真正薰衣草精油 29天。

對照組：葵花籽油29天。

主要結果：睡眠質量，由匹茲堡睡眠質量指數衡量。

次要結果：多導睡眠圖數據、失眠的嚴重程度、焦慮和憂鬱症狀以及停經後症狀。

結果顯示試驗組與基線相比，入睡時間、憂鬱、潮熱、停經後症狀顯著減少。並且在多導睡眠圖數據中，睡眠效率增加。

更年期失眠不是吃芝麻就會好，心臟沒力的人吃了芝麻一樣沒有幫助（多數人只知道人參可以補氣，不知道也能安神，因為心臟有力，才可以把血打到腦部而安神）

＃製作單位紅藍太極圖做得超讚

＃能好好講中醫理論真的很開心