文/馥芊中醫診所 院長 李嘉菱
「#精油的科學」好書推薦!
《精油的科學》主要提到健康的五個關鍵:調整自律神經、優化睡眠品質、注入治癒能量、強化液體流動、調節免疫系統。
自律神經分為交感神經與副交感神經,交感神經會產生戰鬥、逃跑或僵住的狀態,副交感神經會產生休息或治癒的狀態。
臨床常見,即使處於交感神經狀態,對於消化系統可能是腹瀉,也可能是便秘,假設你已經處於副交感神經狀態,又經常感到疲憊,你該調整的是加強交感神經狀態。
也就是說,想要調整自律神經,並非一味讓人體處於放鬆的副交感神經狀態,而是擁有「迷走神經張力」。迷走神經張力指的是副交感與交感神經的彈性切換能力。強化迷走神經張力的最大關鍵,就是給予刺激,活化身體與大腦的溝通,適當轉換並保持平衡。
本書主要圍繞著自律神經去解說神經系統與人體生理與病理的機轉,多處提到芳香療法的實證醫學知識,讓學習芳療者不再只是照單全收書上的配方,是一本需要深思熟讀的芳療科學書籍。
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