目前分類:醫療保健~健康減重塑身 (3)
- Jun 21 Wed 2017 11:30
一輩子的回憶,就用埋線成就
- Nov 19 Tue 2013 14:58
代謝平衡健康飲食法~瘦得自然又健康
文/中醫內科 主治醫師 李嘉菱
在現今台灣,減肥、減重幾乎已經是全民運動,各種減肥方法不斷推陳出新,節食、不吃澱粉、只吃水果、計算卡路里攝取量、低GI(升糖指數)低GL(升糖負荷)等,不是餓得沒有體力、精神不集中,就是膚質變得很差,還有人說要把腸胃弄壞,少吸收一些,就會變瘦,但是身體卻因此付出代價。
文/中醫內科 主治醫師 李嘉菱
在現今台灣,減肥、減重幾乎已經是全民運動,各種減肥方法不斷推陳出新,節食、不吃澱粉、只吃水果、計算卡路里攝取量、低GI(升糖指數)低GL(升糖負荷)等,不是餓得沒有體力、精神不集中,就是膚質變得很差,還有人說要把腸胃弄壞,少吸收一些,就會變瘦,但是身體卻因此付出代價。